用來記錄步行步數的電子或機械裝置,早期是獨立的穿戴式設備,現在則多集成在智慧型手機或智慧手錶中。
三軸感應: 透過內置的三軸加速度傳感器,精確偵測你在 $X$、$Y$、$Z$ 三個維度上的加速度變化。
演算法過濾: 設備內部的晶片會透過演算法判斷:「這是一個步行的動作」還是「只是手在揮動」。它會過濾掉刷牙、打字或搭車時產生的零碎震動。
核心功能:
距離計算: 根據你的步數乘以預設的步幅來推算總里程。
消耗熱量: 結合你的身高、體重與步數,利用公式推算出大約消耗了多少大卡。
目標設定: 提醒你每天是否達成了「每日一萬步」或其他自定義目標。
🎯 提升運動動機
研究顯示,配戴計步器的人會因為想要「湊足步數」而更有動力去走路。這是一種簡單的數據反饋,能將抽象的健康目標具象化。
🔋 極致省電與便攜
相較於開啟 GPS 追蹤路徑,單純的硬體計步非常省電。如果是獨立的計步器(夾扣式),一顆鈕扣電池通常可以使用半年到一年。
📉 門檻低,老少咸宜
它不需要複雜的操作,對於長輩來說,只要夾在腰帶上或戴在手腕上,就能即時看到運動成果,是推廣國民健康最平民化的工具。
滑蓋式雙色檢驗卡匣
滑蓋式單色檢驗卡匣
卡勾式檢驗卡匣